Tervetuloa kokeilemaan Lantionpohjan joogaa!
Kärsitkö virtsankarkailusta, laskeumasta tai lantion alueen kivuista?
Olet ehkä kokeillut lantionpohjan jumppaa ja supistelua, mutta et ole saanut apua tai vaivasi ovat pahentuneet.
Et ole yksin! Monet naiset kärsivät lantionpohjan toimintahäiriöistä hiljaa ja häpeillen, vaikka apua on saatavilla ja keinoja on monia.
Aina on toivoa eikä koskaan ole liian myöhäistä lisätä lantionpohjan hyvinvointia.
PALAUTTEITA WORKSHOPISTA:
”Todella onnistunut ja mielenkiintoinen kurssi, paljon asiaa, josta ohjaaja jakoi tietoa ymmärrettävällä ja osaavalla tavalla.”
”Sain paljon uutta tietoa lantion tärkeydestä esim. ryhtiin. Kiitos selkeästä opetuksesta.”
”Hyvä opettaja! Hyvä sisältö! Arasta aiheesta puhetta rauhallisesti ja asiantuntevasti!”
Lantionpohjan joogan workshop
Tämä supersuosittu online workshop pitäisi JOKAISEN naisen käydä!
Pääset tallenteiden avulla itsenäisesti tutustumaan lantionpohjaasi ja kokeilemaan erilaisia harjoituksia lantionpohjan rentouttamiseen ja vahvistamiseen.
Voit tehdä harjoitukset juuri silloin kun Sinulle sopii ja niin monta kertaa kuin haluat, kaikki oman kodin turvassa ja rauhassa.
Pääset kokeilemaan yksinkertaisia, mutta tehokkaita harjoituksia lantionpohjasi hyväksi.
Lantionpohjan jooga sopii kaikille lantionpohjan terveydestä kiinnostuneille naisille. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, liikkeet ovat rauhallisia ja aloittelijoille sopivia.
PALAUTTEITA WORKSHOPISTA:
”Opettaja oli kertakaikkisen loistava ja asiantunteva, jaksoi selittää hienosti asioita, hyvin lempeä ja lämminhenkinen setti.”
”Hienoa workshopissa oli opettajan tietotaito lantionpohjasta, rauhallinen ja informatiivinen tapa opettaa + verkkokurssi toimi erinomaisesti.”
Kurssin sisältö
Lantionpohjan joogasta voi olla apua mm. näihin haasteisiin:
- virtsankarkailu
- lantion/lantionpohjan/sukuelinten kipu
- gynekologiset laskeumat
- paineen tunne
- synnytysten ja raskauden jälkeinen palautuminen
- vaihdevuosioireet
- lantionpohjanlihasten ylijännittyneisyys/heikkous
- alaselkä-/lantio-/lonkkakivut
- hermoston rauhoittaminen
Lantionpohjan joogakurssit
Tutustu kursseihin
